Dereme: 《營養師推介 10款低脂和風沙律醬》

《營養師推介 10款低脂和風沙律醬》
No.1	mizkan 金裝1/2低脂芝麻醬	熱量: 40kcal
	每兩湯匙（30ml)沙律醬:	鈉質: 600毫克
No.2	Mc Cormick 柚子沙律醋	熱量: 17kcal（低！）
	每兩湯匙（30ml)沙律醬:	鈉質: 240毫克（低！）
No.3	紀州柚子沙律醋	熱量: 20kcal（低！）
	每兩湯匙（30ml)沙律醬:	鈉質: 420毫克（低！）
No.4	萬字醬油芝麻醬	熱量: 37kcal
	每兩湯匙（30ml)沙律醬:	鈉質: 390毫克
No.4	Riken 芝麻醬	熱量: 38kcal
	每兩湯匙（30ml)沙律醬:	鈉質: 480毫克
No.5	醬油海苔沙律醋	熱量: 32kcal
	每兩湯匙（30ml)沙律醬:	鈉質: 480毫克
No.6	Riken 中華芝麻醬	熱量: 26kcal
	每兩湯匙（30ml)沙律醬:	鈉質: 800毫克（有點高）
No.7	日式醬油風味沙律醋	熱量: 29kcal
	每兩湯匙（30ml)沙律醬:	鈉質: 630毫克
No.8	紫蘇葉沙律醬	熱量: 26kcal
	每兩湯匙（30ml)沙律醬:	鈉質: 900毫克（有點高）
No.9	青紫蘇葉沙律醬	熱量: 16kcal
	每兩湯匙（30ml)沙律醬:	鈉質: 700毫克（高咗一啲啲）

eatwellcookwellgloria:

最近天氣咁熱，最啱食輕盈沙律做lunch!但如果用咗高脂沙律醬，分分鐘減肥變增肥！舉個例子，兩湯匙嘅蛋黃醬已經有200kcal，熱量相等於一碗飯！
等我介紹10款低脂和風沙律醬俾大家，等大家食得又健康又好味啦！每兩湯匙都只係37-60kcal，大部分嘅鈉質亦只係全餐攝取上限之內（650毫克）！

我嘅No.1滋味之選! 芝麻香味依然非常濃郁~完全唔覺得食緊低脂醬料！

mizkan 金裝1/2低脂芝麻醬
每兩湯匙（30ml)沙律醬:
熱量: 40kcal
鈉質: 600毫克
零售商: Jason's、marketplace 、一田、Aeon

我嘅Number two之選！酸酸甜甜，炎炎夏日低下食，非常清新開胃！

Mc Cormick 柚子沙律醋
每兩湯匙（30ml)沙律醬:
熱量: 17kcal（低！）
鈉質: 240毫克（低！）
零售商: 一田、citysuper、百佳、惠康

紀州柚子沙律醋
每兩湯匙（30ml)沙律醬:
熱量: 20kcal（低！）
鈉質: 420毫克（低！）
零售商: citysuper

萬字醬油芝麻醬
每兩湯匙（30ml)沙律醬:
熱量: 37kcal
鈉質: 390毫克
零售商: Jason's、marketplace 、一田、Aeon 、百佳、惠康

Riken 芝麻醬
每兩湯匙（30ml)沙律醬:
熱量: 38kcal
鈉質: 480毫克
零售商: 一田

醬油海苔沙律醋
每兩湯匙（30ml)沙律醬:
熱量: 32kcal
鈉質: 480毫克
零售商: citysuper

Riken 中華芝麻醬
每兩湯匙（30ml)沙律醬:
熱量: 26kcal
鈉質: 800毫克（有點高）
零售商: 一田、citysuper

日式醬油風味沙律醋
每兩湯匙（30ml)沙律醬:
熱量: 29kcal
鈉質: 630毫克
零售商: 一田

紫蘇葉沙律醬
每兩湯匙（30ml)沙律醬:
熱量: 26kcal
鈉質: 900毫克（有點高）
零售商: citysuper

青紫蘇葉沙律醬
每兩湯匙（30ml)沙律醬:
熱量: 16kcal
鈉質: 700毫克（高咗一啲啲）
零售商: citysuper
錄自：註冊營養師Gloria - 為食營人