Leo & Janice 減肥餐單

Leo每日餐單

早：茄蛋生菜三文治或蒸雞飯一盅加菜（走豉油）

午：南瓜湯、豬柳紅米飯、清茶

晚：（自家煮）蒸魚或蒸雞肉餅（約卡片大小）、蒸菜（大半斤）、白飯1/3碗

Janice每日餐單

早：煙三文魚三文治、咖啡1杯

午：清湯、海南雞飯（轉白飯）、青檸梳打（走甜）

晚：（自家煮）牛扒（手掌大小）、翠玉瓜2碗、焗薯1個


 減肥都可以吃的零食！見到佢哋，感覺減肥原來都唔係太痛苦啫！

sulloc韓國咖啡味紅茶。味似咖啡，飲落是茶，稱有阻隔油脂吸收的功效。	日本小林製藥杜仲茶。含兒茶素有抗氧化等美顏功效。	Futaba蜜瓜雲呢拿雪條。每支只有15千卡，4支才等於吃了1/3碗飯。
馬莎無罪疚感薯片。每日可以吃一包（94千卡），天大的喜訊！	四洲蝦餅。下午茶可吃兩大塊，但每包有三塊，食多塊可以嗎？	Alpen麥果能量條。這款能量條是輕盈裝，下午茶時可吃一條。