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台灣瘦身教主 Keep Fit餐單大公開
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| 2013-10-19 |
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營養快餐早餐 200卡路里
www.hkheadline.com 蔬菜芝士三文治（200卡路里）
無糖紅茶（0卡路里）
Tips！三文治最好選擇低脂芝士，吐司不要塗沙律醬，蔬菜可多加一點。
www.hkheadline.com 午餐 524卡路里
杏鮑菇珍珠漢堡（310卡路里）
www.hkheadline.com 雞肉沙律（134卡路里）
黑咖啡（20卡路里）
西瓜1片（60卡路里）
Tips！漢堡配料以菇類取代油炸的肉類，熱量較低www.hkheadline.com又健康；沙律不要加沙律醬，宜選擇和風醬等清www.hkheadline.com淡不稠的醬汁。
下午茶 198卡路里
珍珠薏仁露（138卡路里）
www.hkheadline.com 櫻桃9粒（60卡路里）
晚餐381卡路里
低卡番茄旗魚（231卡路里）
咖喱火鍋（150卡路里）
www.hkheadline.com Tips！咖喱含薑黃素，有抗氧化功效。
總 卡路里︰1,303
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