士多啤梨、藍莓特飲

材料（1人份）：熱量：約60卡路里
士多啤梨2粒、藍莓20克、薄荷葉1塊、梳打水1罐

做法：（製作需時3分鐘）
1.將士多啤梨和藍莓打碎。

2.加入梳打水和薄荷葉即成。

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營養師意見：加芝麻更飽肚
想更飽肚的話，可加入1茶匙芝麻或1湯匙燕麥糠。